DEVOCIONAL DIÁRIO

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Alimentos contra a enxaqueca



Alimentos contra a enxaqueca


enxaqueca costuma ser causada por alguns fatores como cansaço, estresse e até uma má alimentação.
Quem sofre com a doença deve procurar um médico para fazer o melhor tratamento. No entanto, alguns hábitos alimentares podem reduzir as crises.
A escritora Wendy Green, em seu livro "50 coisas que você deve fazer para lidar com a Enxaqueca", ressalta a importância de hábitos saudáveis que previnam o mal estar, muitos deles ligados à alimentação

Ela descreve, por exemplo, levar em consideração os seguintes hábitos: o que você comeu nas últimas 24 horas que antecederam a crise de enxaqueca? Você tomou vinho, sucos industrializados, chá ou café?
É necessário anotar os detalhes do que foi ingerido no dia a dia, para diagnosticar o que pode ter causado as crises.
Wendy ainda sugere os melhores alimentos que combatem a dor.

alimentos saudaveis no tratamento para enxaquexa
Arroz, frutas, nozes, queijos, iogurtes, verduras, pães integrais, grãos e cereais, leite desnatado e carnes e peixes magros são alimentos que proporcionam bem estar, porque são fontes de carboidratos e triptofano, substâncias que estimulam a produção de serotonina, promovendo bem estar.
Dos embutidos e em conserva, porém, você deve passar longe. E nunca fique mais de quatro horas sem comer, pois pular refeições baixa os níveis de açúcar, provocando a dor.
Aveia, feijão, batata, ervilha, verduras, sementes e purê de tomate, alimentos ricos em magnésioque são aliados contra a dor. Evite o excesso de bebida alcoólica, que afeta a absorção do nutriente.

Além disso, beber bastante água também ajuda a amenizar as crises. Se você não toma chá, café ou refrigerante à base de cola, uma xícara ou copo ajuda a cortar a enxaqueca.
É que a cafeína contrai as veias dilatadas ao redor do cérebro e aumenta a eficácia dos analgésicos. Já quem tem o hábito de ingerir essas bebidas e para, sofrerá, porque os vasos sanguíneos tendem a dilatar. O ideal é controlar o consumo da substância, não ultrapassando três xícaras de café por dia.





O caráter cristão





Se você tivesse de escolher entre um músico talentoso mas sem caráter, e outro não tão talentoso, mas com caráter,  para formar uma banda. Qual seria sua opção? O que determina o destino de uma pessoa não é o seu talento, mas sim, o seu caráter.
 Com freqüência, vemos histórias de muitas pessoas talentosas que, por não terem caráter tiveram as suas carreiras destruídas. Em I Tm 4.12 podemos refletir um pouco sobre caráter através da palavra de Paulo. Eis alguns pontos que nos ajudam a conhecer e observar numa pessoa de caráter firme e constante:
Na palavra – É impressionante como as pessoas são falsas no seu falar, mentem, manipulam, fofocam e não cumprem o que falam.


No procedimento – Nossas ações e atitudes refletem muito o nosso caráter. Temos um discurso bonito, mas as nossas ações e atitudes mostram que somos incoerentes.


3º) No amor – O caráter cristão é muito mais que o caráter segundo o mundo. Para o mundo integridade, responsabilidade, etc, denotam um homem de caráter. Mas o caráter cristão valoriza o amor. Em I Co 13, Paulo afirma que podemos ter os melhores dons e até fé para transportar montes, mas sem amor, nada somos.


4º) Fé – Sem fé não se pode agradar a Deus, aliás, a vida cristã começa pela fé e deve caminhar pela fé. As tribulações são momentos onde podemos constatar a grandeza de nossa fé. A fé é parte integrante do caráter cristã. Crer no amor e poder de Deus gera em nós atitudes e ações que exalam o perfume de Deus.


5º) Pureza – Sem santidade não veremos a Deus. (Hb 12.14) Aqueles que têm mãos limpas e um coração puro e que podem subir ao monte do Senhor (Sl 24). O mundo valoriza os talentos. O mundo valoriza as habilidades. O mundo valoriza a inteligência e conhecimento. As pessoas bem sucedidas sãos as mais capazes e mais talentosas. Esse é o sucesso do mundo. Mas o homem mais importante do mundo foi desprezado, humilhado, rejeitado e condenado com um ladrão ou assassino. Aos olhos do mundo um grande fracassado. Mas o seu caráter era incomparável e sua vida mudou o mundo.


Será que o caráter cristão é compatível ou aceitável num mundo tão corrompido e cheio de impureza? Infelizmente, o mundo rejeita esse tipo de caráter cristão. Mas o Senhor está levantando uma geração de cristãos com caráter que há de manifestar a glória de Deus.
Veja abaixo, alguns dos servos e servas que tiveram o caráter moldado por Deus:
Noé: homem justo e incorruptível

Abraão: amigo de Deus

Sara: mulher submissa

Moisés: líder eficaz

José: piedoso e temente

Ester: rainha altruísta

Elias: profeta humilde e determinado

Débora: mulher corajosa

Davi: homem segundo o coração de Deus

Paulo: missionário zeloso e autêntico

Pedro: um discípulo sincero e dinâmico

Jesus Cristo: o maior de todos



terça-feira, 30 de agosto de 2011

A autoestima e a vida cristã


Vocês… são geração eleita, sacerdócio real, nação santa, povo exclusivo de Deus, para anunciar as grandezas daquele que os chamou das trevas para a Sua maravilhosa luz IPe 2:9.
O que você pensa sobre você? Quais os sentimentos que possui sobre si mesmo?
A autoestima é um sentimento que nutrimos a respeito de nós mesmos. Costumamos chamar de alta autoestima quando esse sentimento é bom (eu gosto de mim) e baixa autoestima quando esse sentimento é ruim (não gosto de mim, tenho pensamentos ruins sobre mim).
Nossa autoestima e nosso autoconceito (o que pensamos de nós mesmos) são construídos ao longo de nossas vidas. Aquilo que fazemos e o resultado do que fazemos, como as pessoas nos vêem, o que falam para nós sobre nós mesmos, como nos tratam, os ideais de comportamento e estética da sociedade… tudo isso tem participação na construção de nossa autoestima.
Muitas pessoas enfrentam dificuldades na vida devido a uma autoestima baixa. Outros, devido a essas dificuldades, começam a produzir uma baixa autoestima. O fato é que não vivemos em um mundo perfeito, e estamos suscetíveis a termos problemas de autoestima!
Como podemos ter problema de autoestima em nossa vida cristã??
Grande parte dos problemas de autoestima que as pessoas enfrentam estão relacionados aos “modelos” que eles desejam seguir. É comum, por exemplo, ver mulheres com baixa autoestima porque não têm o corpo das mulheres que são instituídas como padrões de beleza.
Transpondo essa idéia para nossa vida espiritual, quem é nosso modelo a ser seguido? Cristo Jesus!!! Somos parecidos com esse modelo ou estamos tão distante dele quanto algumas mulheres estão dos padrões de beleza instituídos socialmente?


Como nosso Salvador, achamo-nos neste mundo para servir a Deus. Aqui nos achamos a fim de nos tornarmos semelhantes a Ele no caráter, revelando-O ao mundo mediante uma vida de serviço. Para sermos colaboradores Seus, para sermos semelhantes a Ele, e Lhe revelarmos o caráter, precisamos conhecê-Lo direito. Cumpre-nos conhecê-Lo tal como Ele Se revela a Si mesmo. 

Devo ter baixa estima espiritual porque não estou de acordo com os ideais divinos? Não. Devo na verdade reconhecer quão dependente sou de Deus, o quanto preciso do poder de Seu Santo Espírito, para ter um caráter mais semelhante ao de Jesus. Devo reconhecer que o sacrifício de Cristo Jesus diz o quanto sou valiosa para Ele, e a opinião dEle é importante o suficiente para me fazer feliz! E grata pelo Seu sacrifício, e a graça que me é oferecida, devo me colocar inteiramente em Suas mãos, para que meu caráter seja moldado de acordo com este modelo.
As pessoas sofrem de baixa autoestima no mundo, porque além de não atenderem aos padrões socialmente estabelecidos, não sabem ou não têm condições de chegar a atender a esses padrões. Em nossa vida espiritual não é diferente!! Sozinhos, não temos a menor chance de atingir ao elevado padrão que nos é posto por modelo, mas ungidos com o Espírito de Deus, produziremos o fruto do espírito, que é a revelação de um caráter mais semelhante ao de Jesus!

Não estamos sozinhos! Não precisamos lutar com nossas próprias forças! Temos um Deus poderoso à nossa disposição, que deseja moldar-nos e aperfeiçoar-nos. A questão é: eu quero ser moldada por Ele?
Perdemos muitas e ricas bênçãos porque negligenciamos buscar o Senhor com coração humilde. Quando formos a Ele com coração sincero, pedindo-Lhe que revele nossos defeitos, Ele nos mostrará um quadro verdadeiro de nós mesmos, refletido no espelho de Sua Palavra. Então, tendo nos visto como Deus nos vê, não saímos esquecidos de que tipo de pessoas somos. Vamos estudar cuidadosamente os traços defeituosos de nosso caráter e buscar graça para torná-los semelhantes ao padrão apresentado na Palavra de Deus”.
Ore diariamente pedindo a Deus o batismo do Espírito Santo. Com o Espírito de Deus atuando em nossas vidas, poderemos viver a vida cristã que Deus deseja que vivamos!
Deus nos abençoe!!